|
LG
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 37,48g | Hh: 180,21g.
Lounas: Veltins Pilsener, Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Päivällinen: McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Smokey, Ja! Toast Schmelzkäse. Välipalat/Muut: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Sauna - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|