|
Потихоньку, маленькими шажками. Вчера опять перебрала свою норму. Зато поняла, что раньше кое что не записывала и получается, что наедала больше 2000 кк. Впереди выходные, после них всегда был плюс на весах. Надо как сдерживать себя.
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 94,94g | Prot: 71,70g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Каша Геркулесовая на Воде и Молоке, Зелено Урбеч из Фундука, Сахар, Вареное Яйцо. Lounas: У Палыча Трубочки с Белковым Кремом, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Päivällinen: Красное Яблоко, Сельская Ярмарка Вешенки, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Яшкино Конфеты Крокант. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|