Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 78,98g | Hh: 260,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Уха из налима. Päivällinen: Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Окей Перец Печеный, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Уха из налима. Välipalat/Muut: Чай, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|