Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 67,20g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lounas: Milram Kümmelkäse, Salami, Graubrot. Päivällinen: Milka I Love Milka Pralinés, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, Alnatura Tortelloni Dinkel Ricotta Spinat. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|