|
No onneksi ei näköjään sairaalan kahviossa vedetyt paninit, kolmioleivät, pullat ja loputon määrä kahvia ole nostaneet painoa... Poika saatu kotiin ja arki alkaa vihdoin rullata normaalisti, joten nyt voi taas keskittyä tähänkin projektiin 😊
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 94,99g | Prot: 68,20g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Kahvi. Lounas: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Felix Voileipäkurkku, Valio Oltermanni, Pirkka Majoneesi, HK Maksamakkara, Oivariini Herkku, Pirkka Ruispalat. Päivällinen: Banaanit, Hunajasinappikastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorittu), Felix Tomaattiketchup, Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, HK Grillinakki, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorittu), Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Forssan Perunasalaatti, Vaasan Piimälimppu, Fazer Vaalea Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|