|
6:20 de kalktım kendime geldikten sonra balkona çıktım herşey sessiz ve sadece kuş sesleri♡ bizimkilere poğaça yaptim şu an fırında kahvemin keyfini çikarıyorum kısacası günaydın ♡♡♡
|
1397 kcal
|
Rasva: 73,47g | Prot: 97,22g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Mis Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Hurma, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça. Lounas: Beyaz Ekmek, Fındık. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, RPM - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hayallerin kadar ye
|