Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 122,80g | Prot: 172,34g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок. Lounas: Horeca Select Прошутто Крудо, Перекресток Миндаль Жареный, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Päivällinen: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Лимонад, Жареная или Запеченная Курица, Елисей Картофель Запеченный, Шпинат, Сыр Маасдам, Шампиньоны, Майонез, Сыр Пармезан (Твердый), Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Романо. Välipalat/Muut: Ironman Протеин F80, Maxler Max Motion Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|