Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 85,35g | Hh: 308,62g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Käsekuchen, Thermomix Himmelstorte, Milbona Butterkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Päivällinen: Straußenfilet, Edeka Steinpilze, Olivenöl, Spaghetti. Välipalat/Muut: Edeka Double Chocolate Cookies, REWE Beste Wahl Wasabi Erdnüsse, Mandarine. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|