|
|
1673 kcal
|
Rasva: 125,71g | Prot: 94,37g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: Mlekovita Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bakalland Orzechy Wloskie, Tesco Ser Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Ser Camembert, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Bakal Orzechy Ziemne Smażone Solone, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Päivällinen: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kresto Słonecznik Łuskany, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Tesco Peanuts In Milk Chocolate. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Bieżnia bieg - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, rower treningowy - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siłownia - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 helmi 19 jäseneltä: fatslawio
|
jak Ty robisz te omlety że takie cudne wychodzą? 😍
03 helmi 19 jäseneltä: Agnes1183
|
Fatslawio 🐱👍🐱 cos zostało z wczoraj i coś doszło 😸 a pyszne były obie połowy 👍🐱 Agnes 😽 ja nie przewracam omletow, więc może przez to one jako tako wyglądają 😸
03 helmi 19 jäseneltä: K1C1A
|
Jak tak szybko chudniesz .
03 helmi 19 jäseneltä: aisa+
|
03 helmi 19 jäseneltä: Agnes1183
|
Aisa to wypadek przy pracy 😸 Agnes, mój omlet jest banalny - to 2 rozbeltane jaja z przyprawami, wylane na rozgrzaną patelnię z tłuszczykiem (masło, smalczyk). Jak się zaczyna masa jajeczna ścinać, to dodaje np. camembert i orzechy włoskie lub szynkę, którą posypuje żółtym serem. Dorzucam też szczypior, sezam i co tam ewentualnie pasuje. Robię też omlet z boczkiem, salami, kiełbaską, wędzonym kurczakiem. Nie obracam omletow tylko czekam aż się zetną i urosną. Im więcej dodatków tym dłużej na patelni 👍🐱
03 helmi 19 jäseneltä: K1C1A
|
03 helmi 19 jäseneltä: Agnes1183
|
Najlepsze są omlety "na winie" ;)
04 helmi 19 jäseneltä: bigindian81
|
Bigindian 😸 "na winie" owszem, ale bez słodkiej wersji - to nie dla mnie 😹 wolę wytrawne 😹
04 helmi 19 jäseneltä: K1C1A
|
W sensie, dodajesz do omletu co się naiwnie 😎
04 helmi 19 jäseneltä: bigindian81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|