Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 12,24g | Prot: 24,47g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко, Кисель. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|