Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
04 helmi 19
Päiväkirja - Jacky.O, 04 helmi 19
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
72 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 04 helmikuuta 2019:
806 kcal
Rasva: 38,20g | Prot: 12,32g | Hh: 98,92g.
Aamiainen:
Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Corny Haferkraft Kakao (35g).
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1956 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia