Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 54,72g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: Ja! Wiener Würstchen, Roggen Knäckebrot. Lounas: Maggi Soße zu Rinderbraten, Rinderbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. Päivällinen: Milram Paprika Quark, Roggen Knäckebrot, Orangen, Mangos. lisää...
|
|
411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|