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Continue sempre firme, a hora em que as dificuldades começam é a hora de continuar insistindo no objetivo. Não perdi mas não ganhei.
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71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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529 kcal
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Rasva: 16,10g | Prot: 33,24g | Hh: 60,86g.
Aamiainen: Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral. Lounas: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Dom Afonso Manteiga Ghee, Mastroiani Funghi Shimeji Secchi. Välipalat/Muut: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Polenguinho Polenguinho Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pão Francês sem Miolo. lisää...
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vakaa paino
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