|
ayer fue mi dia de chancheo, comenzamos día Lunes con yogur colun pro 7 con avena y platano, que tengan buena semana
|
1456 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 64,18g | Hh: 213,20g.
Aamiainen: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Griego Pro 7 Light. Lounas: Fideos, Huevo Cocido. Päivällinen: Mesita grande. Välipalat/Muut: Marraqueta, Unimarc Media Palta, Quillayes Quesillo, Lider Pan Italiano, Helado. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|