Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 104,15g | Hh: 22,49g.
Aamiainen: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lounas: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Torresmo, Bacon, Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor, Alface, Ovo. Päivällinen: Lindt Chocolate 85%, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Repolho, Couve-Flor, Spoleto Carne de Sol. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|