|
So Status Quo on the weight loss which is good. Hurricane Sandy is whipping its winds around but all is good. I am well prepared and we are well stocked for the event. Will journal more later!
|
97,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 99,25g | Hh: 29,38g.
Aamiainen: Cheese Empanadas, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage. Lounas: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Pork Spareribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|