|
Günlük rutin
|
998 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 66,34g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lounas: Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. lisää...
|
|
 Kommentit
Kardiyo kas eritmiyor mu?
04 helmi 19 jäseneltä: hindiba
|
Yağ yakmak için uzun ve çok zorlayıcı olmayacak şekilde yapman gerekli. Nitekim kaslar duruyor yağlar gidiyor bende.
04 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|