Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 108,18g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Любятово Подушечки Молочные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Ип Галстян Э. Т. Лаваш Тонкий. Lounas: Бананы, Heinz Кетчуп Томатный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Белочка Семечки Жареные, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeeeChikita
|