Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 61,21g | Hh: 26,85g.
Lounas: Natura Aceite Puro de Girasol, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Pepino (Pelado), Palta, Tomates. Päivällinen: Natura Aceite Puro de Girasol, Brócoli, Cebolla Frita, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Välipalat/Muut: SanCor Queso Cremoso Sancor, Villares Almendras, La Serenísima Queso Holanda. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianacarina
|