Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 125,37g | Prot: 77,48g | Hh: 123,36g.
Aamiainen: Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Овсяноблин с Творогом, Овсяные Панкейки. Lounas: SPAR Салат Домашний, Буше Суп Сливочный с Лососем. Päivällinen: Лаваш Армянский, Санта Бремор Паста Икорная "Икринка" с Копченым Лососем, Чай, Картошка по Французски. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|