Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 76,14g | Hh: 146,07g.
Aamiainen: La Perla Tunfisch Stücke, Burger Knäckebrot Urtyp. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Smiley's Chicken Wings. Päivällinen: Dulano Snackis, Oettinger Bier Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
3545 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|