Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 185,34g | Hh: 149,12g.
Lounas: ICA Basic Krossade Tomater, Rödlök, Grillad Kyckling (utan Skinn), Body Science Whey 100, Kokta Gröna Strängbönor (Färska), Spaghetti. Päivällinen: Body Science Whey 100, ICA Gott Liv Vitkålsris, Broccoli, Spaghetti, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Scan Rostas. Välipalat/Muut: Päron, Apelsiner, Gala Äpplen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|