|
Startvikt vid nystart.
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 80,46g | Hh: 187,44g.
Aamiainen: Havregrynsgröt, Ica Kokos Yoghurt, Kaffe med Mjölk. Lounas: Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Gurka, Cocktailtomater, Dulano Lufttorkad Lantskinka, ICA Leverpastej Mellan, Kokt Ägg, Polarbröd Jubileums Kaka. Päivällinen: Apelsiner, Blandad Sallad, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Tortilla, Keso, Falu Råg Rut, Kycklingsoppa med grön curry. Välipalat/Muut: Vindruvor (Amerikansk Typ, Skalade). lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudisse
|