Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 94,31g | Prot: 81,15g | Hh: 329,56g.
Aamiainen: Cukier, Masło, Chleb na Zakwasie, Jajko Sadzone. Lounas: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Päivällinen: Kiełbasa z Grilla, Pomidory, Masło, Chleb, Sierpc Ser Królewski Wędzony. Välipalat/Muut: Wafle, Pomarańcze, Lidl Gruszka, Jabłko, Gellwe Galaretka, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki). lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|