Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 108,26g | Prot: 79,83g | Hh: 24,70g.
Aamiainen: Шпинат, Brunswick Sardines in Olive Oil, Яичный Белок, Сало, Кофе, Яйцо, Зеленый Лук, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Авокадо Авокадо, Лук, Сало, Мираторг Стейк Мачете, Капуста. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|