Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 15,61g | Prot: 87,52g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Вода, Nescafe Classic Crema, Оливковое Масло, Чеснок, Свекла Вареная. Lounas: Ройбуш, Bonduelle Кукуруза, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|