Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 72,73g | Hh: 234,13g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Активия Йогурт с Черносливом. Päivällinen: Манго, Помело, Клубника с Сахаром, Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|