Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 61,96g | Hh: 189,36g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Quiche, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Cocktailtomaten. Päivällinen: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Seeberger Ingwerstücke, Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|