Päiväkirja - Brigitte 00, 06 helmi 19

👍👍 Bitte ab Morgen nur angeben was ihr an Wasser getrunken habt. Danke Gute Nacht 🌠🌜🌟🙋 

Hallo Brigitte, 1,5 Liter Wasser habe ich geschafft, die zwei Gläser vor dem Frühstück leider verpennt, vor dem Abendessen auch. Aber vor dem Mittagessen habe ich dran gedacht. Gelobe Besserung. Ich habe leider vergessen wieviele Punkte es im einzelnen gibt. Bin etwas verstrahlt heute. Morgen wird es bestimmt besser. Stelle mir schon mal als Erinnerung fürs Frühstück ZWEI Gläser hin 😂 das wird mir hoffentlich rechtzeitig zu denken geben 

Okay. ...dann wird ab morgen nur Wasser angegeben. Ist ja schließlich Eigennutz. Also auf gehts.....ach ja hab mir überall in der Wohnung Zettel hingelegt, wo draufsteht: TRINKEN 

Habe heute 3.5liter Wasser getru Ken und gestern 3liter 

Ich hab mich jetzt interessehalber nochmal schlau gemacht: Kaffee entwässert, wäre also nicht sinnig zu zählen. In größeren Mengen sowieso ungesund. Saftschorlen bringen sehr leicht wieder kcal in Form von Zucker - Mischverhältnis 🤔 Aromatisiertes Wasser (Spritzer Zitrone, Gurkenscheiben, Tee etc.) sind sogar besser als Wasser, weil sie Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Hat mich in Bezug auf Tee überrascht - wusste ich bisher nicht. Bei Kräutertee hat man noch die Vorteile der entsprechenden Pflanze. Leitungswasser ist bezüglich Schadstoffen besser kontrolliert wie Mineralwasser, hat aber keine Mineralstoffe. Für mich geht's darum gesund zu trinken und so viel wie möglich. Deshalb wäre ich für alles zucker-/milchfreie, also Wasser, auch aromatisiert und Tee. Kein Kaffee und ähnliches, keine Saftschorle,...