|
ada yg kaya aku klo engga olahraga sehari aja rasanya bad mood,panic,stress. kayanya lebih berdoasa ga olahraga drpd surplus.
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 53,67g | Hh: 172,19g.
Aamiainen: Tora Bika Cappuccino, Delfi Twister Minis Black. Lounas: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam, Bango Kecap Manis Light. Päivällinen: Jahe, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Madu, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (74g). lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Aku dulu gitu pas lg ketat2nya diet, gak olahraga sehari kepikiran kyk patah hati WKWKWK. Karena sugesti mungkin ya? Ga olahraga sehari tkt gendut?
07 helmi 19 jäseneltä: Vina Madyana Wiryani
|
Iya terus badan rasanya gereges kek orang sakit kalo ga olga
07 helmi 19 jäseneltä: Ribbon.isfita
|
aku juga kmrn ga olga 2 hari badan langsung panas besoknya , abis gtu treadmill 30 menit udah deh langsung happy ga oanas lagi wkwkwk ..
07 helmi 19 jäseneltä: ichacacaca
|
samaaa. emosi itu naik turun . bawaan nya murung . ngaruh bgt ternyata
07 helmi 19 jäseneltä: loonyge
|
sama mbak gk olga 3hr badan sakit semua berasa badan melar lg 😂😂
07 helmi 19 jäseneltä: sitimubarokah
|
09 helmi 19 jäseneltä: Anindyanari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ribbon.isfita
|