|
-100 грамм? Рили? Спасибо организм, что я не набрала после вчерашней вечерней трапезы. Но скинуть 100гр как-то позорненько что-ли. Ладно, вес практически не изменился и хорошо. Сегодня постараюсь вечером жирного не есть.
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 42,91g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Картошка Тушеная, Желудки Куриные, Самбери Салат с Кальмаром, Чай с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Чай с Сахаром, Желудки Куриные, Картошка Тушеная. Päivällinen: Желудки Куриные, Картошка Тушеная, Кировский Печенье К Кофе, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
СоняЛанк, я тут ничего не разводила, а лишь разжевала вам что не толстеют если всю жизнь едят на 1200 и 1200 это не комфортно для организма. Посчитайте норму на сайте здоровая россия , и сброс будет качественный без срывов и набора после выхода на поддержку.
07 helmi 19 jäseneltä: Алина26191
|
Пухлик, вполне оптимально. Смотри за организмом) не стоит дефицит держать больше 12 недель, все же.
07 helmi 19 jäseneltä: Зими
|
Алина, я не понимаю с чего вы взяли, то что я до этого ела на 1200ккал? Я же урезала калории. И всю жизнь питаться так не собираюсь, как только сброшу до нужного веса, то начну постепенно прибавлять калории. А о причинах того, почему я поправилась, я говорить и чего-то доказывать не хочу, тем более вам. Уж слишком больная тема. Выражайте свое мнение, вам никто не запрещает, но не навязывайте до усрачки и не язвите мне. Я такое просто буду стирать.
07 helmi 19 jäseneltä: СоняЛанк
|
Зими спасибо,надеюсь в этот раз получится)
07 helmi 19 jäseneltä: puhlyk
|
СоняЛанк, не в коем случае не хотела вас задеть как личность, только затрагивая количество калорий. Проблема то вся в том что 1200 ведет к горманальным проблемам, страдают волосы, ногти, кожа. Хотя бы ради своего же здоровья пересчитайте норму с учетом активности на сайте здоровая россия. Терпения вам в достижении вашей цели!
07 helmi 19 jäseneltä: Алина26191
|
Алина, ладно я прислушаюсь к вашему совету.
07 helmi 19 jäseneltä: СоняЛанк
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|