|
Как по мне это прям очень сытный завтрак. Но в ккал нужно укладываться. Итак сплошные растиойства, и плюс на весах.
|
1442 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 73,87g | Hh: 143,42g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Куриные Котлеты в Духовке, Белый Хлеб. Lounas: Белый Хлеб, Каждый День Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. Päivällinen: Каждый День Сметана 15%, Картошка по Французски, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Каждый День Кефир 1%, Белый Хлеб, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
 Kommentit
Сивка-Бурка, у вас очень мало калорий
07 helmi 19 jäseneltä: Про100Алла
|
А если сытно, я просто в течении дня перекусами доганяю до 1400. Или завтрак должен быть максимально калорийным?
07 helmi 19 jäseneltä: Akrubakvis
|
Я пару дней попробую поднять. Посмотрим на результат. У меня нет активности и рост маленький.
12 helmi 19 jäseneltä: Akrubakvis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akrubakvis
|