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apres l'effort(bonne seance de musculation) le reconfort petit repas a 656 calories et remplis de proteine . bon appetit a vous tous les FS
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2383 kcal
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Rasva: 82,74g | Prot: 111,80g | Hh: 294,33g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties (25g), Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone le Nature, Tropicana Orange sans Pulpe, Pain Blanc. Lounas: Sucre, Danone le Nature, Marque Repère Steak Haché, Épinard, Blanc d'Oeuf Cuit, Mousline Purée Saveur à l'ancienne. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Croque McDo, Lipton Ice Tea (Canette), McDonald's Frites (Petite). Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
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3425 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Vos repas sont bien caloriques
Moi c’est un régime barbare, trop peut être mais efficace j’ai perdu 1.800 en une semaine
07 helmi 19 jäseneltä: coucalacha
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Bonsoir. pourquoi ne mangez vous pas les jaunes d'oeufs ?
07 helmi 19 jäseneltä: Elodie973
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c'est beaucoup 1.800 en une semaine c'est le coup de les reprendre plus tard ça 😉 les régimes strictes ne servent à rien...
07 helmi 19 jäseneltä: aurelielamémé
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Effectivement les régimes stricts ne servent pas a grand chose... Juste a s écœuré plus vite que prévu mais après chacun se fait son Petit programme personnel, chaque corps réagit différemment ses pourquoi il fait bien le connaître...
Ce qui concerne les jaunes d'oeufs je les enlève car ce sont une source de cholestérol si tu en consomme vraiment beaucoup ce qui est mon cas...et c'est Aussi la partie la plus"grâce" de l'œuf....puis le jaune une fois cuit perds toutes ses vitamines c'est pourquoi je le garde que quand je fais des œufs sur le plat 😉
08 helmi 19 jäseneltä: gamov59
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Bonjour, je fais un peu près le même régime que toi Gamov59 😉 je veux perdre vite, en moyen 1,5 par semaine si j’y arrive ! Et je reprends la question de d’Elodie973. Pkoi tu ne manges pas les jaunes d’œufs ?
08 helmi 19 jäseneltä: Amyever
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Coucou amyever, moi je suis plus sur 1 kilo par semaine car je fais bcp de sport a côté... Musculation et piscine donc forcément la perte de poids n'est pas la même que si tu allais courir 3fois semaines 😉
Ce qui concerne le jaune d'oeuf j'y ai répondu dans le commentaire précédent,il ne sait pas affiché ?
08 helmi 19 jäseneltä: gamov59
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