Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2012
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3141 kcal
|
Rasva: 149,44g | Prot: 75,18g | Hh: 398,52g.
Aamiainen: Danish, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Quinoa with Peas & Sausage, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Dark Chocolate Brownie, Strawberries, Kiwi. Päivällinen: Ground Chicken & Beans, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Salsa (Ready to Serve), Lettuce, Tomato. Välipalat/Muut: Diana's Famous Pumpkin Gut Bread. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|