Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 82,44g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté, Monoprix Beurre Doux, Pain. Lounas: Kiwi, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Pâtes (Cuites), Steak Haché 5%, Courgette, Champignons. Päivällinen: Andros Mangue Morceaux sans Sucres Ajoutés, Saint Eloi Asperges Blanches, Danone Yaourt Nature Velouté, Thon dans l'Eau (en Conserve), Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel, Liebig Soupe Courgette Vache Qui Rit. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|