Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 44,44g | Hh: 184,75g.
Aamiainen: Ameixas, Mel, Banana Nanica, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Piracanjuba Leite Integral. Lounas: Alface, Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70, BR Mania Cachorro Quente. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|