Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 50,26g | Hh: 110,09g.
Aamiainen: Toddy Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Sopa de Legumes, Brigadeiro. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernanda.licio
|