Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 12,98g | Prot: 47,29g | Hh: 57,75g.
Lounas: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Boiled Ripe Banana. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|