Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 38,39g | Hh: 96,82g.
Aamiainen: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Куриный Суп Лапша, Восход Торт Домашний со Сметаной. Päivällinen: Яблоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|