Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4495 kcal
|
Rasva: 171,16g | Prot: 261,54g | Hh: 463,67g.
Aamiainen: Patinho, Main Force Beijinho Penut Butter, Canto de Minas Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Coalhada Light, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Garoto Talento Diet Avelãs. Lounas: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Banana. Päivällinen: Castanhas-do-Pará. Välipalat/Muut: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Integral, Nestlé Leite Condensado, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Power One Paçoca C Whey, Nestlé Negresco, Nutella Nutella, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Calabresa, Pizza com Carne, Pizza Hut Pizza de Brigadeiro, Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|