Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 76,52g | Hh: 94,19g.
Aamiainen: Велком Балык Сырокопченый, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кокосовое Масло, Сливки 10%, Яйцо. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе. Päivällinen: Сахар, Коркунов Конфета, Капучино, Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Хумус. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanillaspy
|