|
Перестала пить мочегонное и вес сразу взлетел((( хотя рацион не меняла, читмила не делала. Вот все-таки сложная штука организм, сразу раз тебе - и "козья морда". Но сознание свое я практически перестроила - дело не в цифре на весах, а в качестве тела и его объемах. На днях придет мой новый тренировочный корсет от Академии фитнес-бикини, посмотрим, какие изменения в объеме талии он даст. Тогда же и начну новые контрольные замеры.
|
1631 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 166,64g | Hh: 177,21g.
Aamiainen: Пятерочка Грейпфрут, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Ярмарка Кускус с Томатами, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Краснокочанная Капуста, Помидоры. Päivällinen: Ярмарка Кускус с Томатами, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Репа, Bombbar Протеиновый Батончик «Фисташковый Пломбир», Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Pure Protein Soy Isolate, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|