Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 70,11g | Hh: 25,37g.
Aamiainen: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Onion Powder , Happy Harvest canned mushrooms, Garlic Powder , Zucchini , Kroger Instant Beef Bouillon, Aldi Ground Beef 90/10. Päivällinen: Dole Baby Portobello Mushrooms, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Broccoli . Välipalat/Muut: Kroger Instant Beef Bouillon, Macadamia Nuts , Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|