Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 91,51g | Hh: 149,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печеночный Паштет (Консервы), Хлеб Черный. Lounas: Зеленый Чай, Пончики (Обычные). Päivällinen: Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, ALLNUTRITION Казеин, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Печень. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - katsyuba.k.a
|