Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 63,56g | Hh: 202,03g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Яшкино Вафли Шоколадные, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Ячневая Каша. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lisää...
|
|
3941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - katsyuba.k.a
|