Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 81,41g | Hh: 87,34g.
Aamiainen: Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Феникс Творог 5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Арахис 22.01.19, БМК Творог Обезжиренный. Lounas: Bombbar Кокосовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Орех Пекан, Sen Soy Соевый Соус Классический, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Грудка Вареная 08.02.19, Арсеньевское Подворье Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Bombbar Кокосовая Паста, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Фундук Фундук, Арахисовая Паста 22.01.19, Орех Пекан, Морковь, Яблоко, ПП Печенье из Протеина Фисташка Бомбар 06.02.19, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|