Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 95,86g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Osötat Äppelmos, Arla Keso Mini Naturell . Lounas: Lu Belvita Breakfast, Osötat Äppelmos, Arla Keso Mini Naturell . Päivällinen: Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Wasa Husman. Välipalat/Muut: ICA Micro Pop, Proteinbar. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|