Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 132,54g | Hh: 55,17g.
Aamiainen: Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко, Мандарины, Чай, Кофе. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Просто Сметана 15%, Болгарский Перец, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Грудка Индейки, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Тилапия, Миндаль, Кофе, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|