Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 68,24g | Hh: 195,10g.
Aamiainen: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milbona Schmand, Grafschafter Unsere Besten. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Oettinger Bier Alkoholfrei, Milbona Reine Buttermilch, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|