|
Tappat ett par cm till runt midjan 105 cm visar måttbandet. Det går sakta men säkert. 😊
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 157,99g | Hh: 180,78g.
Aamiainen: Pizza med Kött, Tunn Botten. Lounas: Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Fransyska. Välipalat/Muut: Semla, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Bonjour Toscabulle, Arla Keso Naturell 4%. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happysanta66
|